青岛市城阳区红岛街道总工会举办心理健康讲座

近日，山东省青岛市城阳区红岛街道总工会举办(jǔbàn)心理健康讲座(jiǎngzuò)。此次活动特别邀请了国家二级心理咨询(xīnlǐzīxún)师、瑞阳心语资深心理讲师严笛担任主讲嘉宾，吸引了街道近50名干部职工积极参与。 活动伊始，工作人员通过专业心理测评系统，为每位参与者提供(tígōng)了个性化的压力水平与情绪状态分析报告。该(gāi)测评从工作负荷、人际关系、自我调节能力等多维度进行(jìnxíng)综合评估，帮助职工直观了解自身心理健康状况，为后续(hòuxù)个性化指导提供了精准依据。 在专题讲座环节，严笛以“压力管理与自我调适”为主题，采用趣味性与实用性(shíyòngxìng)兼具的互动(hùdòng)形式，带领大家开启了一场探索(tànsuǒ)内心的旅程。通过冥想训练《构建内心小房子》，引导职工在舒缓音乐中闭目想象，构建象征安全感(gǎn)的“心灵小屋”，学会在纷扰中建立情绪避风港。短短(duǎnduǎn)10分钟的冥想，让大家深入了解自己的内在需求(xūqiú)，有效缓解了日常工作的紧绷感。 在绘画(huìhuà)心理分析(fēnxī)《雨中人》环节，职工们即兴绘制(huìzhì)“雨中人”画面，潜移默化中投射出压力应对模式。严笛结合心理学理论，逐一解读画作中隐藏的心理信号，并给予个性化建议，现场互动热烈，大家在轻松的绘画互动中深入探索自我内心世界，发现(fāxiàn)压力背后的心理根源。 讲座结束后，大家(dàjiā)积极交流情绪管理问题，分享自己的困惑与心得。大家纷纷表示，此次讲座既有理论深度又有生活案例，尤其是“雨中人”绘画让(ràng)他们第一次跳出固有思维(sīwéi)看待压力，发现压力背后的成长机遇(jīyù)。 此次心理健康讲座，是一场为(wèi)干部职工心灵(xīnlíng)充电、赋能的盛会。在这里(zhèlǐ)，大家获得了实用的心理调适技巧，共同探索了职场心理健康新路径。接下来，红岛(hóngdǎo)街道总工会将持续引入优质心理资源(zīyuán)，开展系列赋能活动，助力职工在职场与生活中实现“轻装前行，向阳生长”。（张莲莲 李冉）